IN FORMA CON IL CLUB

PERSONAL TRAINING

Il Personal Trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica, per migliorare il proprio stato di salute o di forma. Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.

YOGA LEZIONI PRIVATE

Attraverso la componente fisica dei movimenti e delle posizioni, eseguiti con precisione e controllo sulla respirazione, si ottengono benefici quali: l’aumento della forza, della flessibilità e dell’equilibrio tra mente e corpo.

PILATES

Elaborato sui principi di J.Pilates sviluppa gli addominali forti e stabili e coinvolgendo tutta la muscolatura , crea una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena. Il risultato sara’ un corpo piu’ efficiente e forte.

H.E.A.T.

Il corso “H.E.A.T. Program”, detto anche Trekking Indoor, è un programma di fitness innovativo, un allenamento di gruppo su tapis roulant che ha come elemento base la camminata e le sue tecniche potenziate.
L’obiettivo è creare un training aerobico mirato al consumo di grassi e al potenziamento muscolare.

FUNZIONALE

L’allenamento funzionale fornisce una validissima alternativa ai corsi fitness, poiché propone un metodo di lavoro diversificato, che aumenta la voglia di muoversi e divertirsi, facendo qualcosa di utile per la salute.
Si tratta di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la sua performance fisica, sia in ambito sportivo che nella vita di ogni giorno: è una preparazione fisica a 360°, in cui si amplia il “repertorio motorio” di ognuno e si facilitano notevolmente le attività quotidiane.

GROUP CYCLING

Simulazione di un percorso in bicicletta: è un’attività altamente aerobica rivolta a tutti coloro che intendono migliorare la capacità cardiovascolare.
Provoca un dispendio calorico molto elevato, consentendo di modellare l’aspetto fisico.

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